99%的女人不知道,月經量決定女人的壽命!

《新美容人》雜誌社2019-01-29 23:41:34


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月經量少,氣血不足,壽命縮短!

月經量過大,氣血損耗過甚,傷身減壽!



都說“女人如花”,那麼月經就應該是“花期”的標誌了。儘管每個月的那幾天讓女人感覺很麻煩,但月經對於女人來說卻是極為重要的。


對於女人來說,可以不結婚、不懷孕、不生育,但絕對不能不來月經。否則只能說明這個女人的身體出了問題。古人管沒有月經的女人叫做“石女”,這種女人一般是沒有生育能力的,會受到別人的歧視。


就算女人來月經了,也有不少的問題。最常見的就是月經來之前小腹隱隱做痛,有的甚至痛不欲生,也就是人們所說的“痛經”。有的是來月經時腰痠的直不起來,或者經量很少、每次只來一點點,要麼月經量很大、淋漓不盡。


長此以往,不僅情緒會受到影響,皮膚也可能會出現色斑、暗瘡等問題,嚴重的還有可能導致不孕。


月經是女人健康的“晴雨表”



據調查,90% 以上的女性都深受【經期綜合症】的困擾。每個月的那幾天:疲乏、頭痛、乳房脹痛、心情煩躁……這些都是我們身體發出的信號:它需要更多關照。


很多女性月經量偏少,顏色發深血塊增多,已經是現代臨床常見的一大特徵。那麼正常女性一個月50-80毫升正常經量,這個是應該的量,如果長時間少於正常,那其他的都跑哪兒去了呢?顏色為什麼發黑呢?


什麼情況下月經是偏少的?


經常有女性說自己月經過少?會不會有什麼問題? 


其實理論上來說,只要每次經期持續在 3~8 天,月經量在 50~80 mL,就不算月經過少。當然,實際生活中並沒有一個量杯能來測一測。這麼舉例吧,要是你經期持續 3 天,用了七八片衛生巾,只能說是比月經多的人要少,但不能算真正的月經過少。



但有些女性說:每次只有上廁所時滴幾滴,衛生巾幾乎沒有打溼。 


就來一兩天,只用兩三片衛生巾,而且只溼一點點。只用護墊就可以了,一天一片都不用換,要拖拖拉拉有個 7~8 天。 


如果你是上面說的的情況,月經過少的可能性就比較大了。


什麼情況會引起月經過少?


月經是子宮內膜的定期剝脫,決定經量和經期的主要因素有:生殖內分泌調節、子宮內膜、營養狀況等全身情況等。


1、子宮內膜受損

各種宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連,是最常見的月經過少的病因。很多患者都是在一次流產以後的一段時間,發現月經逐漸變少了。 


子宮內膜炎、子宮內膜結核也是造成內膜損傷的主要原因。一些急、慢性盆腔炎的患者,常常有月經不規律、月經過多、月經過少的情況。近年來結核病又有擡頭的趨勢,而生殖器結核一開始的症狀可能不會很明顯,月經過少有時可能是首發的症狀。


  2、生殖內分泌調節異常

  生殖內分泌調節是異常複雜、相互關聯的系統,簡單來說精神狀    態及身體中各種激素的變化,都有可能影響生殖內分泌的調節。


常見的原因有: 精神狀態、情緒壓力變化:有些女性面臨考試或工作壓力,或者是遷移到另外一個地方生活,生活中出現重大變故等都可能影響精神狀態,使月經量減少。 


生殖內分泌疾病:如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等,都可以造成月經量少。 


其他內分泌疾病:如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經過少。


3、營養狀況等全身情況異常

有些女孩子過度減肥,營養狀況太差,結果導致月經減少甚至閉經。嚴重的肝病、腎病,嚴重的貧血都可能引起月經過少。


月經量少的常見症狀


1、血虛型:經血顏色較淡,無血塊,月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等症狀,舌質的顏色比正常人淺淡,脈象細小。


2、腎虛型:經血顏色淡紅,甚至黯紅,質稀,月經來潮時伴有腰痠膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等症狀,舌質的顏色比正常人黯淡,脈象沉弱或沉遲。


3、血瘀型:經血顏色紫黑,有血塊,常伴有小腹脹痛,當血塊排出後腹痛症狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗,或有小瘀點,脈象細澀或弦澀。


4、痰溼型:經血顏色淡紅、質粘稠如痰,多發於體形肥胖的女性,常伴有胸悶、噁心欲吐的症狀,舌質淡紅,舌體邊緣見齒痕,舌苔白膩,脈象滑。


月經過少有什麼危害?



1、子宮內膜移位

2、引發女性的暗瘡

3、引發頭痛

4、影響生育力


月經過少如何預防?


1、避免不必要的宮腔操作 

做好避孕措施,避免人工流產;選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。


2、注意私處衛生 

避免不潔的性生活;日常清潔用清水擦洗外陰即可,不要用水或者洗液沖洗陰道,以免導致陰道的平衡被打破。


3、保持良好的身心狀態 

不要過度節食減肥;體育鍛煉要量力而行,不宜過度疲勞;工作學習生活注意減壓,放鬆自己的身心狀態。如果覺得月經的量和週期和以往有明顯的不同,請及時就診。


月經顏色發黑是怎麼回事?


1、氣滯血瘀

月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有血塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。


2、氣血兩虛

月經週期提前或錯後,經量增多或減少,經期延長,色淡,質稀。或小腹疼痛,或頭暈眼花,或神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。


3、腎虛

月經週期先後無定,量少,色淡紅或黯紅,質薄。腰膝痠軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脈沉弱或沉遲。


4、婦科疾病導致

盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎症,會引發女性子宮內經血不能順利排出,而導致經血淤積,也會造成月經顏色發黑。


5、流產次數過多

流產次數過多,導致正常的月經規律被打亂,造成正常的經血不能正常排出,長時間的淤積體內,而造成月經顏色發黑。


6、內分泌紊亂

內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降,從而引起經血顏色發黑。


7、器質病變或藥物副作用

生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發月經不調,使用精神科藥物,內分泌製劑也會擾亂月經,導致月經量少顏色發黑。


月經顏色發黑的保養措施


1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動

個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。


2、選擇柔軟棉的內衣

內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。


3、注意衛生,預防感染

首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性生活。量大時要勤換衛生巾,還可選用市面針對量大期間的衛生巾。


4、注意保暖

避免寒冷刺激、避免過勞。


5、注意飲食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。


血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。


6、經期可以吃的水果

月經期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人蔘果、番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果等水果也可以吃。



所以女性朋友一定要注意

如果月經出現以上情況

一定要及時檢查、儘早治療、注重保養

以免影響自己和下一代的健康






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