氣溫再高也暖不了的TA

美誓2019-06-03 01:04:27


本文會引發中醫黑的極端不適,不相信中醫養生者請立刻關掉。感謝。


在歷經多次入夏失敗之後,本次入夏再次失敗。放晴的天還沒扎穩就被陰雨寒涼替代了。


氣候不給力,儀式上不能錯啊。所以再冷姑娘們依然是露肩、露腰、露大腿,絲毫不受影響。



老中醫眼裡,用肉和寒冷搏鬥的女紙,最後只能收穫一場“宮寒。”


痛經?宮寒!

小腹痛?宮寒!

月經不調?宮寒!

手腳冰涼?宮寒!


對於成年女性而言,稍微和性別能掛上鉤的疾病,99%都脫不了“宮寒”的根兒。


瞬息間覺得診斷婦科疾病也就那麼回事兒了,萬變不離其宗嘛!


宮寒到底是啥?


雖然宮寒耳熟能詳,中醫理論中頻頻出現,但中醫學的文獻記載和正式的教科書及相關的中醫婦科專著中並無此詞條!中醫裡佔據女性疾病半邊天的竟然沒有出處



這種謎一樣包羅萬象的名詞,至今被不少人看作偽命題。但深信不疑的人佔大多數,也算是有據可循吧,大約可能是中醫裡“子宮寒冷”這個概念的縮寫版——“宮寒”,意思還是那個意思,只不過並非中醫專用名詞而已。


早期宮寒主要說的是早產、流產等女性內寒積聚症狀,多針對的是不孕症



不過後來這個概念太廣泛了,那些貪涼、經期遇冷、吹空調、吃寒涼之物的行為都可能造成寒邪凝聚胞宮。針對的疾病也甚為寬泛,月經不調、痛經、產後腹痛、盆腔炎、四肢冰涼等只要和女性生殖有關的疾病皆可能與宮寒相關。


所以說來說去,宮寒完全是個抽象的名詞。不是確切的病症、沒有具體的指標,但你能想到的婦科疾病,卻都離不開宮寒的支配。


宮寒竟然分等級?


對號入座,看看自己處於什麼段位。



輕度宮寒

小腹、臀部偶爾冰涼,偶爾月經量少或不調、經期浮腫、經期腹瀉、偶伴痛經;面色暗黃,無血色;體質略差,容易疲勞、感冒等。


中度宮寒

中度宮寒:小腹、臀部入冬後轉為冰涼,伴有手腳冰涼,月經不調,時常痛經;或伴有子宮內膜疾病或婦科疾病。





重度宮寒

小腹部和臀部常年冰冷,月經嚴重不調並伴有痛經,或伴有子宮肌瘤、卵巢早衰、先兆流產、習慣性流產等對女性影響比較大的婦科疾病。



怎麼就人人都是宮寒女孩了?


體質作祟


有些人大約生性寒涼,用中醫的概念理解就是,打出生起就自帶寒氣。雖然暫時沒有文獻、實驗證實此乃遺傳所致,但確確實實那些容易宮寒的姑娘,媽媽的體質也是偏寒涼的。


飲食寒涼


關於吃冰、喝涼水會導致宮寒的問題,中西方打一架都難分勝負。我們總在分析明明喝一口涼水是到胃裡了,宮寒憑什麼被擺在首位?而且壓根兒國外就沒有熱水這回事兒,春夏秋冬都是涼水,生完孩子先來個冰激凌!!!



這番操作深刻影響了國內一波想吃冰卻找不到藉口的姑娘。特別是經期、月子裡,每每被阻攔被提醒喝熱水,國外女性就被拿出來做擋箭牌。But西方女孩痛經率極高,很難說和吃冰沒有關係。


肢體受涼


夏天溫度辣麼高,似乎和宮寒扯不上關係。況且,子宮被腹部厚厚的脂肪包裹著,不但不冷,反而看上去很保暖。



但夏天姑娘們愛露,小蠻腰、細腳踝,重點部位全展示出來。雖說這段時間陰雨天襲擊的機率不大,但空調是夏季宮寒的罪魁禍首。冰涼涼的冷氣從表皮滲進身體,宮寒距你只有一步之遙。

 

流產


流產對於子宮來講是個高耗能事件,用中醫的話來講就是陽氣被損,假如流產後沒有給子宮溫暖的休息空間,宮寒是必然的。或者反覆流產,子宮無法自我恢復,也是會導致宮寒滴。


宮寒怎麼辦?


宮寒這事兒挺邪乎的,因為你可能真的不知道自己的對手是誰!可能就是吸了一口冷氣,立馬帶出宮寒的症狀來。模糊地說,就是拒絕一切寒冷。


保暖第一位


雖然說在遇冷會導致宮寒這個問題上仍有爭執,甚至你會用西方人喝涼水的例子來說服自己。但確確實實在保暖的情況下,那些宮寒引起的一系列症狀逐漸消失了。所以,你的體質和老中醫更配哦。



無論是春夏秋冬,都要注意給子宮保暖。小腹、腰部、腳踝、關節等易受涼的地方都要注意,以免寒涼由外侵入,侵襲子宮。寒冷季節或者是例假期,腹部貼暖宮貼來保暖,效果還是很剛的,痛經女孩可能無數次狡辯痛經與寒涼無關,但暖宮貼一貼見效還是很說明問題的。

 

動則生陽


動會刺激全身循環,讓身體“熱”起來。所以體質寒涼的人最好每天堅持運動半小時,讓身體暖暖的。也可以泡泡腳,驅趕腳底寒氣。



養生系都知道,生薑艾草是泡腳驅寒好手。艾葉驅寒除溼,配上生薑快速趕走寒溼。方法簡單易行,清艾葉做成的艾條取少部分(1/4),撕碎後放入泡腳桶,加生薑,滾開水浸泡,等待水變溫就可以開始泡腳啦。

 

飲食hin重要


宮寒體質的人一定要注意忌生冷,什麼啤酒、咖啡、冰淇淋,一概拒絕。還有性寒涼的東西,比如菊花、苦瓜、梨子能少吃則少吃。



一句話,多喝熱水。另外很多宮寒女孩日常會吃點傳統的調理性的東西,比如阿膠糕之類。如果嫌阿膠糕麻煩,可以試一下桃花姬,同樣滋陰補血養氣,小包裝非常方便,隨時掏出來當個小零嘴吃吃。

 

經期謹慎


例假期間的子宮非常之脆弱,千萬不要出現冒雨前行、為你受盡冷風吹的行為,這樣搞一次下來不是例假突然斷掉,就是腹痛難耐,宮寒肯定不會放過你的。經期本身就有痛經的姑娘,別再風雨無阻了,早早貼上暖宮貼才是正道。

 


其實宮寒這個詞兒說到底都挺懵圈的,也許你無數次被診斷為宮寒體,但依然不知道自己是跟誰在對抗,怎麼講呢,喝熱水吧!



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對號入座,你有宮寒嗎?

有注意養護嗎?





△ 作者:大萌子

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