“我33歲,湊夠房子首付當天,住進了ICU”

十點讀書2019-07-06 09:33:02

文 | 維豆 · 主播 | 韓星

來源:十點讀書會(ID:sdclass)

前幾天,看到一則令人痛心的新聞:

 

巴西聖保羅一名26歲模特在時裝週走秀時摔倒,之後未能夠再站起來,最終在醫院被宣告死亡。



事後,走秀主辦方稱,模特當時是帶病工作。


現在再看他摔倒的狀態,像是在那一刻已經失去了意識。


 

26歲,生命在最好的年華里戛然而止。


而他用生命在走的舞臺,還沒走完。


人人稱羨的靠青春吃飯的模特職業,其實是潛在的高危職業。


看上去光鮮亮麗,但背後通宵的熬夜、彩排已是家常便飯,甚至為了控制體重,在飲食上吃幾粒飯都要數一下。卻很少考慮這些做法帶來的後果。


我們都以為,才二十幾歲的年紀,即使身體不舒服,硬抗一下就過去了。可當死神降臨的時候,我們根本沒有討價還價的餘地。


無論做什麼工作,請記住,別拼命,命丟了,就什麼都沒有了。


因為,健康從來不會跟你開玩笑。


生命在選擇放棄你的那一刻,連聲招呼都不會打。

    

當你覺得有點“飄”

是身體在給你發信號

 

有人說:“熬夜讓我知道,比被同齡人拋棄更讓我恐慌的,是聽說同齡人去世。”

 

前段時間,刷微博連著刷出兩條這樣的消息:



 

而在這兩條微博下,評論如出一轍:


從初中到現在,都快十年了,沒有一天不晚睡。


所以現在成天的掉頭髮,身體說不出哪裡就是不舒服,記性越來越差,對很重要的事判斷力也很模糊,完全沒有中學時候那種伶俐和豁達的感覺。


我在想我就是不猝死,也有可能被自己不清醒的腦袋給害死。一天到晚傻乎乎的。


@牽帥哥鼻子走


感覺自己年輕,總不把身體當回事兒,這幾年幾乎都超十二點睡覺,明顯心臟和胸口老是發悶、發痛。


有時候躺在床上,感覺呼吸特別不順,經期也特別亂,很容易暴躁發脾氣。


@愛吃草的是XI


我親身體驗過這種感受,以前我特別喜歡熬夜,後來腦出血,照CT發現腦裡全是血。


我17歲那時疼得沒法忍受,後來送醫院做開顱手術,我媽差點崩潰,老天保佑,我現在恢復得很正常,但我這一輩子都不會再熬夜了。


@刺漿


……


脫髮、胸口疼、全身無力……這些都是熬夜留下的後遺症。


如果你覺得你只是偶爾熬下夜離猝死還很遠,那麼請看看下面這張圖:


 

看完這張圖,我想起我一個朋友,就她前一段的狀況,差不多已經到了第四步。


熬夜寫文案,熬夜作圖,熬夜刷劇……


只要跟熬夜相關的,她一個沒落。


有次,她晚上下班打車回來,在車上一陣頭暈噁心,胸口時不時陣痛,她覺得靈魂跟肉體已經分家,整個身體輕飄飄的,完全不受自己控制。


幸好出租車司機看出她有點不對勁,把她送到了醫院。


這次生病,她好些日子才緩過勁來,然後就學“乖”了:


早上乖乖吃早飯,晚上按時睡覺,每天抽1個小時鍛鍊身體。


在這之前,我勸過她很多次,讓她別再熬夜,她偏不聽,還說:


沒事,我晚上熬了夜,早上多睡會就補回來了,反正睡夠8小時就行了唄。


結果,被現實啪啪打臉。


其實,“8小時睡眠論”都是騙人的。


《睡眠革命》裡寫:


8小時其實是每晚的人均睡眠時間,但不知何時起,它卻成了普遍適用的推薦睡眠時間。


然而一味追求8小時睡眠而產生的巨大壓力,反而對我們的睡眠起著破壞性極強的反作用。


失去的睡眠是補不回來的,違背了生物鐘的自然規律,身體一定會出問題。


中國睡眠醫學協會調查顯示:90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關,而超過70%的年輕人有熬夜習慣。


你熬的每一次夜,都會對身體造成不可逆的傷害。


從最初的疲乏無力到後來的心臟隱隱作痛,嚴重的話,很可能就會像上面的模特一樣,倒下就再也起不來了。

  

說句不好聽的,你熬過了後半夜,卻毀掉了後半生。

 

 那些玩命掙錢的人

最後都把錢上交了醫院

 

玩命掙錢?你真的玩不起!

 

前幾天在一檔節目中,“鄧倫騎動感單車騎到心臟疼”上了熱搜,隔著屏幕都能感受到他有多麼痛苦。


  

他曾在某檔節目裡說,自己剛開始工作的時候,是玩命的,最狠的一次是連續五十多個小時不睡覺,長達半個月沒休息過,回到房間就是洗澡,連床都不沾。



年輕人確實該拼一點,熱愛工作沒毛病。


但如果以生命為代價,你失去生命的同時也就失去了那份熱愛。

 

我堂哥就是這樣,仗著自己年輕,工作起來不要命,現在33歲就得了高血壓、心絞痛。

 

單位的工位上,家裡的書桌抽屜裡,隨身攜帶的揹包裡,常年備著速效救心丸,每次一犯病,吃上兩粒,繼續工作。


嫂子催他去醫院體檢,他就不去,還說:“體檢太浪費時間了,我有這時間,能幹好多工作呢,而且我身體也沒毛病啊……”


堂哥曾給自己定下目標,要在30歲前買車,35歲前買房,現在房子剛付了首付……


高強度的工作加上飲食不規律,在連續加班了三個月後,他倒在了公司洗手間,手機屏幕還留在跟客戶溝通的界面,幸虧同事發現及時,撿回一條命。

 

當他醒來看到3歲的兒子一直拉著他的手喊著“爸爸、爸爸”,堂嫂紅著的眼眶時,他突然就想通了:我要是有個三長兩短,她娘倆可怎麼辦?

 

在醫院住了一週,花了錢不說,生命也打了折。


靠透支身體換來的錢財,遲早會還回去。


馮唐說過:“身體是老天白白給你的,但不是讓你用來白白糟蹋的。”

  

30歲之前,我們拿命換錢,30歲以後,我們卻拿錢換命。仔細想想,這筆買賣不划算!


 生一場病,就活通透了

  

之前在朋友圈刷屏的二胎爸爸13天住院日記,給多少人敲響了警鐘。



嚴俊傑在一次體檢中,高壓195,低壓131。還有其他各項指標都顯示異常。

 

醫生說,他的血管相當於抱了一個定時炸彈,可能咳嗽一下,血管就會爆,離死大概只有兩三步的距離。

 

緊接著安排他住院,心臟部門貼了一堆管子,打了好幾種藥物……



在夜晚躺在病床上的時候,他開始反思,為什麼覺得自己還算健康的身體一下子這麼不堪一擊。

 

其實,哪有突如其來的病症,只不過它跟你打招呼的時候,你從來沒理過。

 

嚴俊傑在日記裡寫:

 

大概這一年,早上起床總是會頭疼,以為自己感冒了,吃了感冒藥就過去了。實際上,是身體在向我吶喊。

 

大概這半年,晚上睡覺總是盜汗,有時候一夜要睡溼兩個枕頭、四個面,我以為是自己老是熬夜抵抗力下降,不知道這也是身體給我的預警。

 

大概這三個月,我體重不明不白降低了10斤。我以為是身體機能變好了,實際上是糖尿病早已上了身。

 

大概這段時間,我每天出去工作,一上午要喝5瓶礦泉水,我只以為是身體負荷變大了,沒想到也是糖尿病在作祟。


這次生病,讓他打心眼裡害怕了。

 

出院後,他如釋重負。


開始重審自己的生命,不僅對自己的身體狀況有了更清楚的瞭解,又重新聯繫了健身房的教練,也購買游泳課程,開始鍛鍊。

 

身體慢慢變好之後,他整個人都換了一個狀態。



他在日記裡寫下自己對這一場病的感悟:


我不再那麼拼命去工作掙錢。

 

擁抱生活,善待身體,才有一切可能。

 

向死而生,不是活過來就好。

 

而是知道了死的可怕,才要學會如何更好的活著……


生一場病,可以摧毀一個家庭。


生一場病,也可以讓人看透生命的意義。


它會讓你深刻地明白,人到中年,沒有什麼值得你去拼命。

 


英國女作家多麗絲·萊辛在《倖存者回憶錄》裡這樣寫:


做孩子的時候,感到無聊,盼望著長大。長大後又嚮往返回童年。

 

我們浪費自己的健康,去贏得個人的財富,然後又浪費自己的財富去重建自己的健康。

 

我們焦慮地憧憬著未來,忘記了眼前的生活,活得既不是為了現在,也不是為了未來。

 

我們活得似乎永遠不會死,我們死得好像從來沒活過。


房子,車子,名利,榮譽……現在的我們好像把什麼看得都比命重要,比起它們,健康永遠都被我們放在最後一位。


也會有人說,現在壓力那麼大,不拼不行啊!

 

我們當然要拼!


有一首歌裡這樣唱道:三分天註定,七分靠打拼,愛拼才會贏。


但是,我們要選擇有節制的拼,而不是拿命去拼。


工作上:提高效率,有計劃有目標,避免過度消耗身體。

 

飲食上:一日三餐,規律飲食,葷素均衡,減少重口味的攝入。

 

運動上:按時鍛鍊,保證身體的能量,增強身體素質。

 

心態上:適度調節心態,緩解緊張焦慮。


也許,你目前的工作避免不了加班,這是必要的,但是那些不必要的時間呢?



停下來問問自己:


我必須要熬夜來完成工作嗎?


我因為熬夜,工作效率變更高了嗎?


我睡前一定要把每個娛樂軟件都刷一遍嗎?


我必須要在30歲之前掙多少萬嗎?


我的身體還受得了嗎?


……


那你有沒有想過萬一?


萬一你倒下了,你的工作隨時都會有人代替,你拼命建立的合作關係會移交他人,你在工位留下的痕跡會瞬間被下一個人覆蓋……


可你的家人就不一樣了。


你倒下了,父母會失去他們心愛的孩子,妻子會失去她心愛的丈夫,孩子會失去他心愛的老爸。


工作並不是非你不可,但家人就是非你不可。


所以啊,在我們一切盡力的情況下,活得久也算是一種成功。


當你學會如何更健康合理地平衡自己的生活,才能擁有長久且高質量的人生。


好好吃飯,好好睡覺,有個好身體,你才能跟生活正面剛!


你想看更多風景,擁有更多財富,一切皆有可能,但首先你得活著。

 

希望我們每個人之後的生活,驚喜總是比意外多,來日方長永遠勝過世事無常。

 

共勉。


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-背景音樂-

《命》

-作者-

維豆,十點讀書會編輯。本文首發於十點讀書會(ID:sdclass),新女性成長文化平臺,和300萬小夥伴一起陪伴學習,向上成長。十點讀書經授權發佈本文,轉載請聯繫作者。

-主播-

韓星,鄭州新聞綜合廣播主持人,十點讀書籤約主播。讓漫無止境的忙碌,暫時得到偏安一遇的輕鬆。治癒繫好聲音的公眾號:韓星(ID:HanXingFM),遇見更好的自己。


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