49歲吳奇隆中看不中用?這一幕讓你明白他憑啥拿下小17歲劉詩詩!

全球健身指南2019-09-13 00:11:19


劉詩詩是一個非常謙虛敬業

又低調的演員

腹有詩書,體態端莊

6歲就開始學芭蕾,舉止優雅大方



憑藉自身獨特的氣質

清麗的外形+不俗的演技

迅速成為與唐嫣、戚薇、楊冪齊名的

“四小花旦”之一

成為無數宅男的夢幻女神



像她這樣顏與實力並存的女星

自然不乏追求者

為啥她偏就“栽”在

大她17歲的半老大叔吳奇隆手上呢?



單身萬年的MAX

為了光榮完成我祖輩歷代傳承給我

繁衍生息的重任

我費了老大心思好生研究了一番



吳奇隆初次見她時

就知道她的暱稱叫“詩寶”



拍攝《步步驚心》時

詩詩想吃北京的兔子麵包

他就專門託助理買了空運給她



那時還沒在一起呢

MAX就嗅到了濃濃的檸檬酸

我也好想這樣寵女生呀

可系偶滴灰機和女票在哪呢




當時拍攝壓力大

劉詩詩滿臉爆痘遮都遮不住

吳奇隆想盡辦法為她降火



變著法兒的哄她開心

故意逗她打自己卻從不還手

被欺負,也是他給詩詩的專屬權利


被扯著小辮兒也賊開心


拍攝這個為若曦遮雨的畫面時

吳奇隆沒少為詩詩擋雨



後來再度合作雨戲

工作人員不小心把傘拿走

吳奇隆第一反應就是用身體為她擋雨

詩詩也很自然的躲進他懷裡



2016年,一向節儉的吳奇隆

為她無預算舉辦了一場浪漫的婚禮




婚禮上他對劉詩詩表白:


“我也不只一次埋怨過老天,以前我老怪他,對我不好,對我不公平,讓我經歷很多奇怪的磨難,可是現在我也明白為什麼了,因為他把最好的留給我了,我會聽話的。”


兩個人幾度哽咽


透過他們對視的眼神

就知道他們生活有多甜蜜



然而2013年他倆公佈戀情時

並不被外界所看好

都覺得年長17歲又離過婚的吳奇隆

完全配不上氣質出塵的劉詩詩



可實話說:忽略年齡的差距

倆人真的是郎才女貌的一對好嗎



而且吳奇隆的臉上

絲毫看不出年齡的差距



他都49歲了

顏值身材都雙雙在線

前兩天吳奇隆和陳志朋、鍾漢良

同框亮相一起打高爾夫

胸前的飽滿也是格外的搶鏡



這麼有活力的男人

說他49歲,你敢信?



胸膛這麼寬厚

在他懷裡肯定特有安全感

別說劉詩詩了,MAX我都想選他




以前MAX也想不通
為啥我這麼帥,
她偏就選擇了吳奇隆

直到看到那一幕



他參加《跑男》時

別人用身體穿過衣架輕輕鬆鬆

大水牛李晨都毫無壓力

獨他吳奇隆胸大得怎麼也過不去



群體上陣幫他

好容易胸過去了,又卡在屁股那了

在王祖藍的慫恿下

扭啊扭啊扭啊扭,這麼騷的男人

你說詩詩她能不喜歡嗎



都說好看的皮囊千篇一律

有趣的靈魂萬里挑一

吳奇隆可是兩者兼具呀

詳情點視頻瞭解一下



吳奇隆的故事告訴我們

追女生,那年齡啥的都不是問題

關鍵你得身材好呀

當初吳奇隆跟馬雅舒離婚時

外界傳言說他不行

結果人找這麼好媳婦兒,升級當爹

跟劉詩詩一起簡直不能太虐狗




總有人問我

為啥胸肌練了很久就是不見長

今天藉著這個機會

MAX好好跟你們說道說道



除了練胸頻率或營養不夠之外

也可能是訓練方式上

忽略了某些小細節導致的

MAX不提倡強行衝擊大重量

但一定要漸進超負荷訓練

大重量刺激才是增肌的最佳選擇



啥是漸進超負荷呢

比如你剛開始鍛鍊時

每天4、50個俯臥撐都意味著大重量

第二天還會痠痛不已

那麼挑戰60個就是他的大重量



對一個剛進健身房的人來說

20kg的空杆臥推也意味著大重量

30kg就需要他慢慢突破

我們不需要跟別人比

每次訓練跟上一次的自己比就成

但前提是一定要注意安全

很多人熱身還停留在

先做5-10分鐘的慢跑上面

這的確有熱身的效果

但對練胸意義是不大的



假設你的第一個動作是臥推

可以空杆或小重量先做幾組預熱

每組12-15個

再慢慢加重直到自己的最大負重

做3-5次,1-2組

一方面不會消耗過大

一方面又能檢測自己的力量是否提升

給自己增加練胸的信心

再開始正常的胸肌訓練


練胸的動作有很多
但不是每個都適合我們

上斜槓鈴臥推、上斜啞鈴臥推

平板槓鈴臥推、雙槓臂屈伸、啞鈴飛鳥

蝴蝶機夾胸、繩索夾胸

這些個動作是我們常用也最有效的

沒必要為了裝P做花裡花哨的動作



這些必要的動作

才是肌肉生長的主要驅動力

自由複合訓練動作是練胸的關鍵

雙槓臂屈伸和啞鈴飛鳥

可以在練胸尾聲做補充訓練


下胸再好看

也不能忽視上胸的鍛鍊

完整的上胸才能讓我們的胸肌

看起來更大更飽滿

即使維度不大也能賞心悅目



MAX建議多做上斜臥推

想讓上胸更發達

就必須多做上斜的訓練

雖說上胸和中胸、下胸是一塊肌肉

但肌肉纖維長勢不同

需要不同角度的刺激



MAX把方法都給了你們

能否成功撩妹

就看你們胸練得夠不夠大了

走過路過的別忘了給MAX點“在看



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