一個瞞了50年的騙局:它是腫瘤元凶,比香菸還容易上癮!

環境養生2019-09-13 03:59:19

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世衛組織曾調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:

糖的危害,

甚於吸菸。


美國權威專家在《自然》雜誌上公開提出:

糖就像菸草和酒精一樣,

是一種有潛在危害且容易上癮的物質,

攝入多瞭如同慢性自殺。



一項針對11.8萬人的34年隨訪研究顯示,

飲用含糖飲料越多,

早死的風險就越大。


其中女性的機率更是可高達63%,男性則高達29%。


而另一項最新發表在美國《科學》週刊的研究發現,富含果糖的玉米糖漿會


直接促進腫瘤的生長,


而玉米糖漿正是可樂等含糖飲料中的主要成分之一


這意味著,如果腸道在不知不覺中癌變,而人喝了可樂等含糖飲料,等於在


間接“餵食”癌細胞,

癌細胞將長得更快!


由此可見,含糖飲料的危害,遠超你的想象!


01

一段隱瞞了50年的真相,讓人們付出了慘痛代價


其實,糖的危害,也是最近幾年才被挖掘出來的。


今天,走進大型超市,你會發現:幾乎80%以上的食物裡都含有糖。從1980年開始,世界各國的肥胖率,


幾乎無一例外

都在上升。


如果僅僅是超重和肥胖,並不算一件多可怕的事,

可怕的是它對我們身體內部的器官、臟器造成極大的危害!


越來越多的孩子得了脂肪肝


02

澳洲導演親身實驗:糖,到底對身體有什麼影響?


2016年9月12日,《紐約時報》一篇報道震驚全球!


原來真正的敵人,

是糖!

由於大量食用糖,擾亂了新陳代謝,


而看不見的才是最可怕的。


僅僅一個月, 一種名為ALT的激素就從低於20的健康值,一躍超過健康線。


ALT是肝臟最常用的敏感指標,它水平與肝臟損傷程度呈正比。



專家團隊給他體檢後表示,Damon不但有了脂肪肝,而且可能導致胰島素耐受,極易患糖尿病,還有誘發心臟病的可能。


一旦走上胰島素耐受這條路,最終會成為II型糖尿病患者。


有人甚至因此被截肢。

糖!

無時無處不在過度添加。


世衛組織給出的標準是,人們應該將每日的糖分攝取量控制在總攝取量的10%以下,甚至是5%。


對於一名正常體重指數(BMI)的成年人,相當於每天攝取


約25g(或6茶匙)的糖!


但一小瓶風味醬中,就有28g糖。


一瓶番茄醬也有7茶匙糖


嚐起來鹹鹹的,幾乎感覺不到甜味的金槍魚罐頭,也含一茶匙糖。



我們中國人也沒好到哪裡去!


早上的咖啡、豆漿、八寶粥,、女孩子大姨媽時喝的紅糖水、蜜餞、辣條、巧克力...... 


只要你吃東西,甚至是普通的菜餚,比如紅燒肉,都在放糖。


一盤糖醋排骨,最少也有35g糖



一盤魚香肉絲,也有20g糖



在我們的生活中,糖已經無孔不入。


但真正殺傷力最強的,並不是這些,而是含糖飲料。



甜食吃多了好歹有飽腹感,吃飽了就不會再吃了。


但含糖飲料就不同了,這些飲料不僅含糖量極高,

而且一杯飲料下肚,並不會出現“飽腹感”,不知不覺中,體內的糖就嚴重超標了。



03

含糖飲料,真正的健康殺手,不知不覺中,“腐蝕”你的身體!

碳酸飲料


像可樂這樣的碳酸飲料,對身體的殺傷力是極強的。


在中國,這樣的例子也不少。↓↓↓



更可怕的是,很多含糖飲料,還披著健康的外衣,

讓人們放鬆了警惕!


果汁,戴著面具的“健康飲品”


當提到含糖飲料時,很多人都會想到可樂。


其實除了可樂,還有很多披著羊皮的成員,比如果汁飲料、運動飲料、能量維他命飲料、冰茶、酸奶、咖啡等。


咱們就先說說這個果汁吧。



前陣子,武漢一名12歲的男孩豆豆左腳趾關節隱隱作痛。


剛開始以為是活動時受了傷,誰知第二天疼痛難忍,於是他被送到醫院就治。


不查不知道,一查嚇壞了豆豆媽。


才12歲的豆豆,經診斷竟然患上了


痛風!


後來醫生才搞清楚了真相:

原來,豆豆生活習慣非常糟糕,幾乎從來不喝白開水,


愛喝鮮榨果汁、

超市裡的瓶裝果汁,

每天喝了一瓶又一瓶。



不少人有疑問了,果汁不是富含維生素C嗎,怎麼和這些飲料一樣傷身了?


這是因為果汁、飲料裡面含有果糖,這是一種單糖。



它強大的地方就在於它的甜度,如果蔗糖的甜度算100分的話,那葡萄糖就是74分,乳糖是16分,


而果糖,

是173分!

堪稱甜度裡的王者!


它在體內的分解過程中會直接產生尿酸,更可怕的是,它還會減少腎尿酸的排洩,雙重作用下,人的尿酸不降反升。



每天喝1杯橙汁的婦女,

其痛風危險增加41%;


其實它的危害,遠不止如此,果糖不僅會干擾尿酸水平,


還會干擾胰島素的代謝!


如果攝入果糖過多,人體的胰島素敏感性下降,


發生胰島素抵抗,

長此以往還會引起糖尿病。


所以說糖衣炮彈這詞永遠不會過時啊!


酸奶減肥?糖越吃越多

咱們再說說這個酸奶,很多人都覺得,它是健康食品。


很多女生還會利用酸奶減肥法來達到瘦身的效果。


但是事實是,酸奶含糖量嚇人!喝著喝著就幫你暗戳戳地長了不少肉!!!



04

世界各國紛紛開始採取行動,對含糖飲料徵稅!


現在,越來越多的國家、健康組織,還有學校,都意識到了糖對健康的危害,


並開始行動起來。


2016年,世衛組織呼籲各國對含糖飲料額外徵稅。


法國是最早行動的國家。


2012年開始,法國開始對含糖的碳酸飲料全面徵收,並開始


減少這類含糖飲料的銷售!


如今全球28個國家、美國33州都已徵收“糖稅”



中國近日也頒發了禁令!


近日,國家衛健委發佈了《健康口腔行動方案(2019—2025年)》。


方案中指出,將開展“減糖”專項行動,中小學校及托幼機構


限制銷售高糖飲料和零食,



食堂減少含糖飲料和高糖食品供應。


這些毒害孩子的含糖飲料終於得以


被限制銷售!



以前,許多人一直以為,自己的肥胖,是吃多了卡路里又或者運動太少造成的。


到了今天,大家似乎又多了一種理解。


我們曾一度關注低脂,卻忽略了高糖的危害。


吃糖會讓你越來越開心,從而吃上癮。


一旦上癮,就會讓你陷入無止境的短時間刺激中,讓你不斷吃糖滿足自己的慾望。


而你的身體,已經在無形中遭受了從內而外、從上到下的全方面傷害。


希望大家重視高糖的害處,為了自己和家人,還是少吃點糖吧,

尤其是要

遠離含糖飲料!




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